Divertido tutorial uñas zebra (Animal print)

Aprende a lucir tus uñas diferentes con este estilo (animal print)!! Se ven Divinas! xoxo

¿Porque escoger ser vegano? \ Why choose vegan?

Este es un video que vi de casualidad y sin pensarlo cambio mi pensamiento radicalmente.. Tal vez pueda hacer algo en ti también!!

This is a video that I saw for causality and it becomes the start of a big change in my... Maybe it can do the same for you!!

MAQUILLATE: OJOS EXPRESIVOS TODOS LOS DIAS :)

Mira este video para aprender a maquillarte y conseguir un look natural que resaltara tus ojos!! :)

¿Porque no dejar de comer en una dieta? / Why not stop eating no a diet?

Si bien a la hora de bajar de peso los comentarios más escuchados son "Menos calorías y más ejercicio", pero que pasa cuando cortamos más calorías de las que debemos?.

Respuesta. El cuerpo asume que entramos en un estado de supervivencia y cuando vea comida a nuestro alcancé.. Pondrá todo de sí para que comamos y en aún mayor cantidades haciendo que superemos nuestro peso anterior o subamos unos kilos de más!
Si eres una persona de mucha voluntad lograras bajar de peso pero no olvides que para mantener el peso que has perdido tendrías que seguir esta dieta durante toda tu vida lo cual es casi imposible y para nada saludable!

La mejor razón para perder peso es dejar de creer en dietas y productos milagrosos que sólo toman tu dinero y tiempo!

La manera verdadera de perder peso es haciendo ejercicio y reemplazando alimentos altos en grasas y azúcares por verduras y azúcares naturales tales como las frutas! Eso si, darte un gusto DE VEZ EN CUANDO tampoco debe de estar prohibido.. PORQUE LA VIDA ES PARA DISFRUTARLA Y NO PARA MALGASTARLA!!!



When it comes to losing weight the most heard comments are "Less calories and more exercise", but what happens when we cut more calories than we should?.

Response. The body assumes we enter in a state of survival and when you see food within reach ..Your body out all of himself to make you eat  even greater amounts overcome our previous weight or go up a few extra kilos!
If you are a person of strong will.. you will achieve weight loss but to keep the weight you lost you would have to follow this diet throughout your life which is almost impossible and unhealthy!

The best way to lose weight is to stop believing in diets and miracle products that just take your money and time!

The real way to lose weight is to exercise and replacing foods high in fats and sugars with vegetables and natural sugars such as fruit! give yourself a gulty pleasure OCCASIONALLY should not be banned .. Because life is to enjoy it and NOT to be wasted!

LOW CALORIE CREAMY BROCCOLI PASTA (VEGAN/ VEGETARIAN) / PASTA CREMOSA DE BROCCOLI BAJA EN CALORIAS (VEGAN/VEGETARIANOS)

NUTRIRIONAL VALUE / VALOR NUTRICIONAL

Total number of Cal: 260                        Numero total de Cal: 260

Total Fat: 10g                                         Grasa total: 10g

Dietary Fiber: n/a                                    Fibra dietetica: n/a

Sugars: 20g                                            Azucares: 20g

Protein: 30g                                            Proteina: 30g

INGRIDIENTS / INGREDIENTES

1 Cup of pasta (any kind)                          1 Taza de pasta (de cualquier tipo)

2 Cups of water                                        2 Tazas de agua 

1 Cup of soy milk (or any vegan kind)       1 Taza de leche de soya (o cualquier)

1/2 Onion (cut in small pieces)                   1/2 Cebolla (cortada en pedazos)

1 Cup of cut spinach                                  1 Taza de espinacas cortadas

1 small branch of broccoli                          1 Rama pequeña de broccoli

1 Teaspoon of salt                                     1 Cucharadita de sal

1 Teaspoond of olive oil                             1 Cucharadita de aceite de oliva

PREPARATION / PREPARACION

1. Put water to boil, then add the pasta and let it soften for about 10 minutes  / Coloca a hervir el agua, luego añade la pasta y dejala ablandar por alrededor de 10 minutos.

2. Put the broccoli into boil water with salt till they became soft  /  Coloque el brócoli en agua hirviendo con sal hasta que este suave.

3. In a medium skillet or large, fried the onion and the spinach in olive oil until they are caramelized  /  En una sartén mediana o grande, frie la cebolla y las espinacas en el aceite de oliva hasta que estas esten caramelizadas. Luego añade 

4. Remove the water from the pasta and add it to vegetables still frying /  Retira el agua de la pasta y mezcla con las verduras aun friendo.

5.Then add the soy milk, the boiled broccoli to the skillet with the onion and the spinach and keep mixing until the milk has dried a bit and it becomes creamy  /  Luego añade la leche de soya, el broccoli hervido a la sarten con la cebolla y la espinaca y sigue mezclando hasta que la leche se haya secado un poquito y la mezcla este cremosa.

6. ENJOY!!! / DISFRUTA!!

LOW CALORIE LENTIL SOUP (VEGAN) / SOPA DE LENTEJAS BAJA EN CALORIAS (VEGAN)

NUTRITIONAL VALUE / VALOR NUTRICIONAL

Total number of Cal: 312               Numero total de Cal: 312

Total Fat: 4.2g                               Grasa total: 4.2g

Dietary fiber: 15.9g                        Fibra dietetica: 15.g

Sugars: 0.8g                                  Azucares: 0.8g

Protein: 13.2g                                Proteina: 13.2g

INGREDIENTS / INGREDIENTES

3 Cups of  water /                                 3 Tazas de agua

1 Cup of Lentils /                                  1 Taza de lentejas

1/2 Onion /                                           1/2 Cebolla

1 Tomato /                                            1 Tomate

1/ 2 Paprika /                                        1/2 Pimentón

1 Carrot /                                              1 Zanahoria

1 Garlic /                                               1 ajo

1 Teaspoon of salt /                               1 Cucharadita de sal
2 Teaspoon of olive oil (preferably.) /     2 Cucharaditas de aceite de Oliva (preferiblemente)
1/2 branch of cilantro (Optional) /           1/2 Rama de cilantro (Optional)
1 vegan chicken cube /                           1 Cubo de pollo vegano

PREPARATION / PREPARACION

1. Cut all vegetables into medium pieces. / Corta todos los vegetales en trozos medianos.

2. Put the water to boil with lentils, oil, salt and the vegan chicken cube for about 10 minutes / Coloca el agua a hervir junto con las lentejas, el aceite, la sal y el cubo de pollo vegan por alrededor de 10 minutos.

3. Then add the vegetables and leave it until the lentils are tender, it takes about 25 minutes (you have to checking it) / Luego añade los vegetales y dejalo hasta que las lentejas esten tiernas, esto toma alrededor de 25 minutos mas ( debes irlas revisando ).

4. And Wahala! Enjoy this healthy recipe and delicious recipe!!! / Y Wahala! disfruta de esta saludable y deliciosa receta!!!